Uống Collagen dạng nước đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả nhất?

Uống Collagen dạng nước đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả nhất?

Lợi ích của việc uống bổ sung collagen thì đã rõ.Nhưng uống collagen nước như thế nào để đạt hiệu quả nhất thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bài viết sau sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về Uống Collagen dạng nước đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả nhất?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein đặc biệt của cơ thể. Nó chiếm khoảng 25% tổng lượng protein trong cơ thể và chiếm đến 70% cấu trúc của da. Collagen được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất. Với làn da đây cũng được coi là chất keo kết nối các tế bào dưới da nên collagen được coi là yếu tố quyết định độ săn chắc và mịn màng của làn da.

Cơ thể có khả năng tự tổng hợp collagen nhưng khả năng này sẽ giảm dần theo thời gian, nhất là sau tuổi 25.

Theo nghiên cứu, mỗi năm có từ 1 đến 1,5% lượng collagen của chúng ta bị mất đi, nếu không biết cách bổ sung thì lượng collagen còn lại theo thời gian sẽ không đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào trong cơ thể.

Vì sao phải uống collagen?

Collagen có tác dụng chống lại quá trình lão hóa trên da, xóa mờ nếp nhăn, xóa vết thâm, ngăn ngừa mụn, giúp ngừa mụn sáng da, tạo độ đàn hồi. Bên cạnh đó, collagen còn giúp xương dẻo dai, chắc khỏe, cải thiện tình trạng tóc yếu mỏng, tăng cường thị lực. Ở độ 25 tuổi trở đi, mỗi năm,bạn phải chấp nhận việc mất 1-1.5% lượng collagen trong cơ thể. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến làn da kém sắc, chùng nhão, chảy xệ, nền tảng collagen lỏng lẻo có thể bị đứt gãy, điều này khiến cho bề mặt da hình thành nếp nhăn, đường gấp, khô sạm, sần sùi và không đều màu.

Xem ngay: Dấu hiệu lão hóa vùng da mặt và cách khắc phục tại https://deptuoi30.com/dau-hieu-lao-hoa-vung-da-mat-va-cach-khac-phuc-hieu-qua/

Do đó, bắt đầu bổ sung collagen ở độ tuổi này là điều cần thiết. Trong đó, collagen nước với ưu điểm có tác dụng rất cao trong việc chăm sóc da từ bên trong và bảo vệ cơ thể, dễ uống, hấp thụ vào cơ thể rất nhanh nên là sản phẩm được các bác sĩ và chuyên gia khuyến khích dùng.

Thời điểm uống collagen hiệu quả nhất

Để mang lại hiệu quả tốt nhất thì chị em nên uống collagen vào sáng sớm , trước ăn sáng 30 phút hoặc buổi tối trước khi ngủ 30-60 phút vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mới trong da diễn ra mạnh mẽ. Bên cạnh đó, việc duy trì thói quen uống vào một thời điểm nhất định trong ngày sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn .

Những lưu ý khi uống collagen

Như ta được biết, trước khi được hấp thụ vào việc nuôi dưỡng tế bào da, collagen sẽ phải đi qua hệ thống tiêu hóa. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn, a-xít trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, khiến lượng collagen bị  tiêu hao và cơ thể khó hấp thụ hết lượng collagen. Vì vậy, cách tốt nhất là chị em nên uống collagen khi đói.

Với collagen dạng nước, có thể uống trực tiếp mà không cần phải dùng thêm nước lọc.Cũng có thể lựa chọn collagen có bổ sung hương vị trái cây sẽ dễ uống hơn. Nếu chị em muốn uống collagen (áp dụng cho cả dạng nước, dạng viên hay dạng bột) chị em nên chọn nước mát, tránh uống collagen với nước nóng hay ấm để hạn chế hiện tượng hồ hóa collagen.

Bạn có thể kết hợp collagen kết hợp cùng nước ép trái cây tươi

Đa số các loại collagen, đặc biệt là loại dạng uống và có nguồn gốc từ biển, đều có vị hơi tanh. Để loại bỏ nhược điểm này, bạn có thể uống cùng nước ép trái cây tươi để lấn át mùi khó chịu. Bạn nên chọn nước ép trái cây có vị chua như cam, táo, nho, cà chua. Với những loại collagen đã có bổ sung vị trái cây thơm mát, nên bảo quản trong tủ lạnh để uống ngon hơn. Chị em phụ nữ có thể đọc thêm những kiến thức về làm đẹp tại https://deptuoi30.com/lam-dep/

Trang chủ: https://thongtinonline.net/

No Comments

Post a Comment